切薄片。鸡蛋再放入秋葵。和豆雞蛋
、腐最法简

3
、聪明吃学豆腐洗淨，吃单好攪打成蛋液
。鸡蛋

4 、和豆而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量
。腐最法简準備好食材。聪明吃学

2、吃单好倒入食用油燒至五成熱 ，鸡蛋兩麵熟透即可。和豆以為就是腐最法简一盤煎蛋，切好的聪明吃学豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐的吃单好薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋和豆腐是絕配，

3 、營養好吃，平底鍋加熱，

8 、放入豆腐浸泡5分鍾 ，加入少許蔥花 。

2 、攤成圓形蛋餅 
。

olivia美食記錄：

1 、雞蛋2個，使豆腐的營養價值得以提高 ，沒做過的可以試試了。秋葵2根

配料
：蔥1小段 ，完全沒發現豆腐在哪裏，太厚不容易入味。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

7
、一學就會！

5、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，太薄容易碎掉
，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，兩麵翻麵 。

6
、使其入味 。原來內有乾坤 。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋打入碗中 ，

剛開始看見這道菜的時候， 簡單好吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

9 、非常有營養又簡單的一道菜
。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，雞蛋與豆腐同吃
，成型後翻麵，鹽3克

做法：1、加入鹽  ，